您可能知道，FTP连接速度慢的原因有很多。为了回答这个问题，我假设您有大量文件，或者您或您的web主机的internet连接非常慢。
就个人而言，当我处理大量文件时，我倾向于压缩文件（tar/zip），然后启动传输。然而，可能是您的web主机限制了此功能，在这种情况下，您很可能拥有由web主机提供的基于web的控制面板。在大多数情况下，我发现这些控制面板允许您启动备份并下载此压缩文件，希望您可以提取并使用这些文件。您也可以（但不太可能）通过这种方式上载和解压缩存档文件。
鉴于现有信息，这是我能为您提供的唯一广泛建议。
如果您的问题旨在为连续/常规备份找到解决方案，我建议您研究我们在20台服务器上使用的rsync（增量备份）。如果您不熟悉rsync，或者此时您似乎很想参与其中，我可以强烈推荐jungledisk（服务器版），它本质上执行相同的操作，并将所有数据备份到云。然而，这两种工具很可能都要求您拥有对VP的root访问权限。
我会在wordpress上搜索更基本的常规备份解决方案。org，因为我记得在那里看到了一些插件，包括自动备份mysql的插件。
祝你好运：-）
